Con la llegada del verano, muchas personas en Chile disfrutan de las altas temperaturas, las actividades al aire libre y las vacaciones. Sin embargo, esta época también trae consigo riesgos para la salud. Algunas enfermedades son más comunes debido a las condiciones climáticas y los cambios en los hábitos de las personas. A continuación, te presentamos las cinco enfermedades más comunes durante el verano en Chile y consejos para prevenirlas.
1. Infecciones Gastrointestinales
El calor favorece la proliferación de bacterias como la Salmonella y la Escherichia coli, que pueden contaminar alimentos y agua. Estas infecciones suelen causar diarrea, vómitos y deshidratación.
- Cómo prevenir:
- Lava bien frutas y verduras antes de consumirlas.
- Mantén los alimentos refrigerados.
- Evita comer en lugares donde las condiciones higienénicas sean dudosas.
- Consume agua potable o embotellada.
2. Insolación y Golpes de Calor
La exposición prolongada al sol puede causar deshidratación y un aumento excesivo de la temperatura corporal, lo que lleva a la insolación o golpes de calor.
- Cómo prevenir:
- Usa protector solar con un factor adecuado para tu tipo de piel.
- Hidrátate constantemente, incluso si no tienes sed.
- Evita la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas.
- Usa ropa ligera y sombreros o gorros.
3. Conjuntivitis
El cloro de las piscinas, el polvo y la exposición al sol pueden irritar los ojos, causando conjuntivitis. Esta condición genera enrojecimiento, picazón y secreción ocular.
- Cómo prevenir:
- Usa gafas de sol para proteger los ojos de los rayos UV y el polvo.
- Evita nadar en piscinas sin el mantenimiento adecuado.
- Lava tus manos frecuentemente para evitar contagios.
4. Dermatitis y Quemaduras Solares
La exposición excesiva al sol puede causar quemaduras y reacciones alérgicas en la piel, conocidas como dermatitis solar.
- Cómo prevenir:
- Aplica protector solar al menos 30 minutos antes de salir al sol y reaplícalo cada 2 horas.
- Usa ropa que cubra la mayor parte del cuerpo.
- Evita el uso de productos que puedan sensibilizar la piel al sol.
5. Picaduras de Insectos
En verano, los insectos como mosquitos y abejas están más activos, lo que aumenta el riesgo de picaduras y reacciones alérgicas.
- Cómo prevenir:
- Aplica repelente de insectos, especialmente al amanecer y al atardecer.
- Instala mallas en puertas y ventanas para evitar la entrada de insectos.
- Evita usar perfumes o ropa de colores llamativos que atraigan a los insectos.
Conclusión
El verano es una época maravillosa para disfrutar, pero también es importante tomar medidas preventivas para cuidar la salud. Siguiendo estos consejos, puedes reducir significativamente el riesgo de padecer estas enfermedades comunes en esta temporada. Recuerda que ante cualquier síntoma persistente, es fundamental consultar a un profesional de la salud.
